1 –
Procure avaliar os sentimentos de acordo com sua dor. Conscientize-se
de que a dor traz sentimentos confusos e desconcertantes. Lembre-se que
nesse processo doloroso as coisas que ocorrem permitem com que mais cedo
ou mais tarde você possa desligar-se da pessoa que se foi e passar a se
lembrar dela com saudade e serenidade olhando a vida de frente e
seguindo adiante.
2 – Em datas especiais
como Natal, Ano Novo, Dia dos Pais, Dia das Mães, aniversário, etc.,
você deve procurar conscientizar-se da ausência da pessoa querida
procurando lembrar-se dela com alegria, pensando nos bons momentos que
passou ao seu lado e nunca lembrar com choro e tristeza. Recorde sempre
os momentos felizes e encha sua alma de gratidão a Deus por ter lhe
permitido o convívio com alguém que foi muito especial e continua sendo
em seu coração.
3 – Os sintomas físicos
tais como: exaustão, palpitação, fraqueza, perda de apetite, insônia,
pesadelos, úlceras, etc., são normais e você deve enfrentá-los
procurando reagir favoravelmente. A ajuda do médico pode ser oportuna,
mas lembre-se que com o passar do tempo esses sintomas desaparecerão. Dê
tempo ao tempo e tudo se normalizará.
4 – Entre as emoções
mais comuns está a sensação de perda, de vazio e de solidão que traz
angústia e pode levar até ao desespero. Não esqueça de canalizar todas
as emoções e sentimentos que o envolvem procurando encher a mente com
pensamentos otimistas, com boas recordações e com leituras agradáveis,
de preferência, de fundo espiritual. Tire tempo para você mesmo e verá
que a recuperação será boa e logo você estará reintegrado à vida.
5 – Se sentir vontade de
chorar, tenha em mente que isso é saudável, pois, assim, a dor sufocada
é colocada para fora trazendo-lhe o alívio das tensões que seriam muito
mais prejudiciais se ficassem reprimidas.
6 – Procure falar e
conversar com os outros. A presença dos amigos durante o processo
doloroso da perda é muito importante. Você pode estar se sentindo como
que abandonado ou alienado, o que é natural nessas ocasiões. Fale,
expresse suas dores e angústias em palavras. Quanto mais você falar,
melhor se sentirá pois estará dividindo com os outros o pesado fardo de
sua dor.
7 – Deixe as decisões
mais importantes para depois. Quando o período crítico passar e você
estiver com sua vida normalizada, poderá ter condições de tomar decisões
sábias. Não é prudente que você tome decisões importantes enquanto está
vivendo as primeiras emoções e sentimentos da dor da separação. Tenha
cautela e muita prudência.
8 – Diga adeus a um
relacionamento que existiu e nunca mais existirá aceitando a realidade
atual e procurando ajustar-se a ela, e assim terá maior possibilidade de
seguir adiante e reorganizar sua vida. Lembre-se que não se trata
somente de aceitar a realidade da morte, é importante que você procure
desligar-se emocionalmente da pessoa que se foi para que tenha condições
de continuar a vida e possa guardar apenas as boas recordações do que
passou.
9 – A dor é real, e não é
uma experiência simples nem fácil, por isso algumas pessoas precisam de
mais ajuda do que outras. Se você sentir que é necessário, busque a
ajuda de um profissional qualificado. A dor pode arruinar completamente a
vida se você não tiver a ajuda e o apoio adequado para as suas
necessidades. A cura de problemas emocionais pode chegar através de
alguém que tenha preparo e possa oferecer toda a ajuda que você precisa
na ocasião ou fase que está vivendo.
10 – Lembre-se que você
tem ao seu lado o Médico dos médicos que está disposto a ajudar nos
momentos difíceis. Faça uso do recurso da oração e deixe-se em Suas
mãos. Nas adversidades, não ceda à tentação de abandonar a fé em Deus.
Se você permanecer firme será recompensado com as bênçãos que virão
depois do sofrimento. Deus é amor e não tem prazer na dor.